الجديد نيوز:
هل يساعد الصوم في خفض نسبة السكر التراكمي؟
الطبيب سيد المختار ولد إسماعيل:
الإجابة بنعم ولكن ذلك يعتمد على عدة عوامل تتلخص في التالي:
ــ مدة الصيام: كلما طالت مدة الصيام، زاد احتمال تراجع السكر التراكمي، وعند إجراء الفحوص يظهر ذلك بشكل ملحوظ؛
ــ الحمية الغذائية: فاتباع نظام غذائي متوازن، ولاسيما الأطعمة التي تحتوي على الألياف ولبروتين، وقلة السعرات الحرارية، تساعد بشكل كبير على خفض نسبة السكر التراكمي؛
ــ ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وخاصة تلك التي تعتمد على القفز، فهي تحسن من حساسة الأنسولين ويظهر تراجع السكر معها في الدم؛
تنويه:
ينصح مرضى السكري باستشارة طبيهم المعالج، لاسيما إذا كانت نسبة السكر التراكمي في حدود 8% ويتناول المريض أدوية محددة، قبل الشروع في الصوم.
