الجديد نيوز:
ماهي الفوائد الرياضية للصائم؟
الطبيب: سيد المختار ولد إسماعيل
هناك مجموعة من الفوائد الرياضية للصائم، لعل من أهمها:
ــ المساعدة في إنقاص الوزن، ومعلوم أنه في هذا الشهر تكثر الولائم وتتنوع الحلويات، وقليل من يستطيع إلجام نفوسه عن الطيبات؛
ــ يصاب الجسم في رمضان بنوع من الكسل نتيجة قلة الحركة، والرياضة في رمضان تحافظ على حيوته؛
ــ تحفاظ الرياضة في رمضان على تدفّق الدم، وبالتالي تساعد وظائف الجسم على العمل بشكل صحيح؛
تنويه:
الوقت المفضل للرياضة هو بعد الإفطار، وذلك لحاجة الجسم للطعام والسكريات التي تمده بالطاقة.
